Esta semana... La Resistencia; Beneficios, Clasificación y Trabajo

Si mejoras tu RESISTENCIA......... -        Tendrás un incremento de la capacidad  respiratoria. -        Disminuirá tu frecuencia cardiaca, ya que tu corazón será mas eficiente. -        Mejora e incrementa la Capilarización así como el aumento de glóbulos rojos, lo que permite un mayor aporte de oxígeno, además de favorecer el riego sanguíneo. -        Aumenta el volumen cardiaco, permitiendo al corazón recibir mas sangre y como consecuencia aumentar la cantidad de sangre expulsada en cada sístole. -        Fortalece y engrosa las paredes del músculo cardiaco. -        Activa el metabolismo en sentido general. -        Activa el funcionamiento de los órganos de desintoxicación (hígado, riñones) para eliminar sustancias de desecho. -        Aumento de las fibras de contracción lenta. -        El tiempo de recuperación del ritmo normal, tras un esfuerzo se reduce. -        La calidad y elasticidad de los vasos sanguíneos mejora. -        El riego sanguíneo mejora generalmente