Hasta ahora hemos estado manteniendo la forma física y tono muscular hasta que ya podemos disfrutar de actividad al aire libre y en la calle, sabes que si tenemos un buen nivel de fuerza, reducimos notablemente las lesiones. Así que, si has seguido los restos 1,2,3,4,5 y 6 estás preparado para retomar tu práctica física.
con este último reto trataremos a través del Yoga de mejorar nuestra atención y control postural.
Con este reto os pondremos a prueba con distintas posturas, debes subir 3-4 posturas a la diapositiva que os he preparado en tu portfolio según te vayan saliendo.
Recuerda subir a tu portfolio los resultados de los retos 4,5,6 cuando los hayas finalizado
Revisa si tienes trabajo pendiente y añade comentario en tu portfolio para avisar de que lo has completado.
Por último realiza el cuestionario de Evaluación de esta forma de trabajar, de cara a que esta situación se repita.
