Comencemos con un video:
Este es el Club de Salto de COMBA de Montilla: www.saltodecomba.com/
ESTOS SON LOS TIPOS DE SALTOS
INDIVIDUALES PARA EL EXAMEN
Progresión para hacer Doble Salto
- HISTORIA DEL SALTO DE COMBA.
El salto de
comba es un juego que ha existido durante siglos alrededor de todo el mundo.
Sin embargo, establecer el origen exacto de la comba, como juego popular, puede
suponer una equivocación segura. Existen referencias de que en la antigua China
era uno de los deportes favoritos durante la fiesta de año nuevo. Hipócrates
(460-377 a. D.C.), médico griego llamado padre de la medicina, recomendaba
saltar a la cuerda como una práctica de agilidad.
Saltando a
la comba, la Granja (Museo Sorolla, Madrid, España) es un famoso cuadro del
pintor español Joaquín Sorolla y Bastida (1863-1923), artista español que se
caracterizó por su luminosidad y brillante colorido. La pintora y poeta
chilena, Emma Jauch Jelves (1915-1998), es autora de la tela: El cordel. El
pintor chileno Fernando Morales Jordan (1920), tiene un dibujo humorístico
Saltando a la cuerda. Existen sellos postales que representan este juego en:
Argentina (1983), Bélgica (1966), Holanda (1989), Italia (1989), Mónaco (1989).
Con todo, podemos nombrar a Richard Cendali como el padre
del salto de comba entendido como un deporte con autonomía propia y no tanto
como un juego popular.
Richard que
vivió en Boulder (Colorado, EEUU) en sus entrenamientos como futbolista tuvo
que elegir entre 15’ de comba o realizar 1 hora de escalones. Optó por los
escalones ya que el salto de comba era de chicas. Cuando llegó el invierno y
tenía que realizar los ejercicios en el exterior prefirió coger la comba.
Pronto la comba no tenía ningún atractivo para él ya que tan sólo realizaba
saltos básicos (subía y bajaba) así que empezó a realizar cruces de manos,
balanceos, dobles, etc. en sus sesiones de entrenamiento. Las sesiones
aumentaron tanto en dificultad como en tiempo.
Rápidamente
el número de ejercicios aumentó y gracias a que era profesor de EF decidió
aplicarlo a sus alumnos. Ellos empezaron a realizar estos y muchos otros
ejercicios que se fueron inventando conforme progresaban en sus saltos.
A
principios de los años 70 Richard Cendali empezó a difundir el salto de comba
por EEUU y después por todo el Mundo.
Muchos de las personas que ahora se dedican a entrenar el
salto de comba han sido deportistas que han utilizado la cuerda como un recurso
para el desarrollo de su condición física como puede ser el caso de David
Fisher quien desde 1993 está realizando exhibiciones en centros educativos para
divulgar el salto de comba entre la población estudiantil y advertir de los
beneficios que reporta sobre sus corazones.
Deportistas
tan heterogéneos como patinadores, conductores de rally, tenistas, policías,
jugadores de baloncesto, de fútbol, béisbol, tenis, tenis de mesa, artes
marciales, gimnastas, luchadores, ciclistas, etc. han utilizado la comba para
su preparación deportiva.
A pesar de
la aceptación que el salto de comba ha tenido a lo largo de la historia han
existido dos perjuicios por lo que no se ha extendido más. En muchas ocasiones
se piensa que es un deporte muy difícil, en otras se considera como un
ejercicio muy aburrido, monótono y repetitivo. Desde aquí le animamos a que se
inicie en este deporte y compruebe que no es nada difícil y ni mucho menos
aburrido.
2. BENEFICIOS DERIVADOS DEL SALTO DE COMBA.
Un estudio
del Cooper Aerobic Institute (EEUU) ha reivindicado la validez de saltar a la
comba (un ejercicio que figura desde principios de siglo entre los métodos de
preparación de los boxeadores) como un método rápido de quemar calorías y
mejorar la forma física. La investigación concluye que bastan 10 minutos
seguidos de salto a la comba para conseguir el mismo beneficio físico que 30
minutos de carrera a un ritmo cómodo. Además el Dr. Ken Cooper comprobó que un
trabajo de 10 minutos de salto a 120 giros/min. produce la misma aptitud
cardiovascular que: ciclismo: 2 milla en 6 minutos; natación: 12 minutos.
En Estados
Unidos se está extendiendo en los gimnasios como método de preparación el
llamado AeroJump, que no es otra cosa que saltar a la comba realizando
diferentes movimientos y variando los tiempos de recuperación entre las series
de salto.
Mediante
las sesiones de entrenamiento se desarrolla la condición física y la destreza
en el salto. Por tanto el salto a la comba es una forma barata y divertida que
reduce la posibilidad de tener enfermedades cardiovasculares, ya que: fortalece
el sistema cardiovascular, además mejora la resistencia, velocidad de manos y
pies, flexibilidad, tonifica la musculatura de las piernas, abdominales,
espalda, hombros, pecho y brazos. Ayuda a controlar el peso corporal.
A nivel
coordinativo mejora la agilidad, equilibrio, habilidad, control corporal,
coordinación mano-ojo-pies, sentido del ritmo, orientación tempo-espacial, etc.
A todo lo
anterior podemos añadir la contribución a la mejora de valores tales como:
disciplina, cooperación, espíritu deportivo, consecución de metas y sobre todo
nos divertimos.
Por
mencionar otros beneficios del salto de comba decir que puede realizarse en
casi todas partes ya que no se necesita mucho espacio; es un trabajo no
violento y nada competitivo
