MEJORA DE LA FUERZA
Como ya sabéis estamos incidiendo en el trabajo de fuerza en nuestras primeras sesiones, de una forma jugada y ya llegará el momento de hacer ejercicios específicos.
Pero..... ¿por qué? ¿Qué beneficios obtenemos?
- Podrás prevenir lesiones y dolores de espalda.
- Podrás mantener una mejor postura
- Mejora nuestro trabajo articular y muscular
- Mejora de la fuerza Muscular
- Da forma a los músculos ya que se desarrollan sus fibras desde el vientre muscular.
- Evita las contracturas musculares ya que mejora las funciones de la eliminación de sustancias de desecho (ácido láctico).
- Evita los efectos de la edad.
- Previene lesiones.
- Los músculos mejoran en elasticidad, fuerza y potencia.
- El rendimiento muscular aumenta.
- Mejora la lubricación de los tejidos inter-articulares.
- Aumenta la eficacia motora.
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